Menú Diario

• Desayuno: Vaso de agua,

                                    tostada de pan integral de cereales con aceite de oliva y 
                                              tomate rallado, 
                                    café con leche desnatada.

• Almuerzo: 1 pieza de fruta (naranja) 

                                   mini bocadillo de jamón Ibérico

                                   1 vaso de agua

• Comida: 1º Vainas con patatas y refrito de ajo

                              2º Pechuga de pollo con lechuga y cebolla aliñado con poca sal
                                      y

                                    aceite de oliva

                              postre: una pieza de fruta y una infusión

                               (poco pan)

• Merienda: yogur con nueces.

• Cena: 1º Ensalada de tomate y cebolla

                         2º Merluza en salsa verde con guisantes

                          infusión relax con miel

Beber mucha agua a lo largo del día y practicar ejercicio físico.